El pasado domingo llegando a la Casa de Campo para ver a mis deportistas en el Duatlon Villa de Madrid, me fijé en la cantidad de familiares, amigos, novias y novios que van a ver cualquier evento deportivo.
Al lado de cada corredor, triatleta, nadador, etc suele haber al menos un/a cheer leader dispuesto a dar todo su apoyo al deportista de turno.
Son pocas las veces en las que acudo a un evento deportivo como espectador, lo normal es que vaya a competir.
Como no se muy bien lo que sienten las personas que van a vernos en cada una de nuestras pruebas, he pensado que lo mejor es consultar a una experta en estas lides.
Quien mejor para explicarlo que la persona que, desde la barrera, ha hecho casi tantos triatlones como yo.
Le he pedido a mi novia que cuente como vive ella uno de mis días de competición.
Para ella, según sus propias palabras, "el día de competición es la gota a que colma el vaso".
Le pregunto que por qué lo ve así y me dice que no hay que no me olvide de que para llegar a ese día han pasado otros muchos con la casa llena de trastos deportivos, la lavadora siempre llena de mi ropa y bicis en el rodillo invadiendo el salón por poner algún ejemplo.
Como veo que por ese camino voy a salir perdiendo, mejor volver a retomar el tema del día de competición y le pregunto como es un día de esos para ella.
Respuesta contundente: "agotador ".
¡Agotador, será para mi que soy el nada, pedalea y corre!
Su réplica me deja sin capacidad de respuesta:
"Me levanto a la misma hora que tú. Espero a que organices todo tu material en la transición muerta de sueño y muchas veces no hay ningun bar cerca donde tomar un café.
Veo un enjambre de gorros y trajes de neopreno cuando estás nadando.
Te veo pasar un segundo cuando vas a con la bici.
Lo paso mal cuando pasáis 30 bicis juntas a toda velocidad y creo que vais a ir al suelo en la siguiente curva, o cuando vas corriendo como un zombie antes de llegar a la meta.
Voy corriendo de un lado a otro para poder coger un sitio donde hacerte una foto o un vídeo, porque sino luego me dirás que cómo no te he hecho ninguna.
Cuando creo que ya acabas, te tiras un buen rato comiendo, comentando la jugada en la zona postmeta y todavía tienes que recoger tu material".
Tocado y hundido.
Básicamente echa las mismas horas que yo, lo pasa mal a ratos y todo sin haberlo elegido voluntariamente.
Le pregunto que recomendaría a l@s cheer leader novat@s y me lo deja claro:
"El móvil con la batería a tope para entretenerte y hacer fotos.
Mirar que tiempo hará por si hay que llevar abrigo, paraguas o crema solar.
Intentar engañar a alguien para que te acompañe o hacerte amig@ de otros cheer leaders".
La verdad es que, hasta el pasado domingo, no me había planteado lo duro que es ser cheer leader y aún más serlo de un matado como yo.
Ir a ver como Noya peleaba con los Brownlee por un título mundial es mucho mas divertido que verme a mi entrar en el puesto 50.
Sirva este de post de homenaje a todos los que nos acompañan día tras día y carrera tras carrera.
Nos quieren tanto que vienen con nosotros muchas veces sin entender porqué lo hacemos.
Mi más sincero agradecimiento a todos l@s cheer leader que llenan las aceras de muchas ciudades y en especial a los míos.
Foto con mis padres en el Cto. de España de Triatlón Cross en Castro Urdiales 2015. Diluvio y barrizal que aguantaron como unos benditos.
Publicación en RRSS de mi novia en el mismo campeonato 😁😁
Dadle duro!
Blog sobre entrenamiento para triatletas, nadadadores, ciclistas, corredores y otros deportes.
martes, 17 de abril de 2018
¡Qué duro es ser cheer leader!
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domingo, 1 de abril de 2018
Hazte un Sanders
Los triatletas somos unos machacas, creo que a estas alturas nadie lo duda, pero si en los últimos años ha aparecido un triatleta machaca por excelencia ese es Lionel Sanders.
Llevo un tiempo siguiendo sus métodos de entrenamiento, y a medida que veo los vídeos que sube a las RRSS alucino todavía más.
Voy a analizar sus entrenamientos segmento a segmento.
-Natación-
Hace la mayor parte de sus sesiones en una endless pool.
Para los que no sepan lo que es, se trata de una piscina de 4 o 5 metros de largo en la que se nada contracorriente y no te mueves del sitio.
Todos los que entrenamos en piscina corta acabamos hasta el gorro los días que tenemos sesiones largas. Yo al menos, acabo harto de contar largos, hacer volteos y mirar el reloj para saber los metros que llevo.
Pues ahora imagina un entreno de 4000 metros sin moverte del sitio... sin palabras me quedo sólo de pensarlo.
-Bicicleta-
Rodillo, horas y horas de rodillo.
La sesión más larga de rodillo que he sido capaz de hacer ha sido de 2 horas. Ver series o documentales lo hacen más liviano, pero después de horas de potro de tortura ni el culo más curtido se libra de acabar como el de un mandril.
El señor Sanders hace entrenos en rodillo de hasta 200km, unas 4 horas, no me puedo imaginar cómo debes bajarte de la bici.
-Carrera-
¿Para qué salir a correr a la calle o el campo pudiendo hacer tiradas de 30 km en cinta?
Esto es lo que hace este señor.
Yo soy partidario de la cinta, sobre todo en entrenamientos tipo multitransiciones o combinando trabajo de fuerza en gimnasio con series de carrera a ritmo alto.
De ahí, a hacer 2h en cinta va un mundo. Prefiero correr por el campo cual animal salvaje que dar vueltas a la rueda cual hámster.
Todos estos entrenamientos más las sesiones de fuerza las hace metido en su casa día tras día. A mi me daría la sensación de estar encarcelado.
No quiero que se entienda este post como una crítica a sus métodos, todo lo contrario.
Admiro profundamente su capacidad de sacrificio y sufrimiento, es un pro de los pies a la cabeza.
Ser capaz de hacer esos entrenamientos día tras día está sólo al alcance de unos pocos, y encima son efectivos.
En 2017 fue subcampeón del mundo IM y no ganó por unos problemas musculares al final de la carrera.
Él dice que entrenar así le hace más fuerte mentalmente, desde luego, o te hace más fuerte o te vuelves loco.
Lo que está claro es que está marcando tendencia, hace poco vi un vídeo de Noya haciendo 30 km en cinta, corriendo a 3:15 min/km el angelito. Y no sólo entre los pros, cada vez es más común oír a populares decir: "hoy llueve, me haré un Sanders en el rodillo"
Como todo esto es mejor verlo por uno mismo os dejo un vídeo de un día de sus entrenamientos:
Día entrenamiento Sanders
Dadle duro!
Llevo un tiempo siguiendo sus métodos de entrenamiento, y a medida que veo los vídeos que sube a las RRSS alucino todavía más.
Voy a analizar sus entrenamientos segmento a segmento.
-Natación-
Hace la mayor parte de sus sesiones en una endless pool.
Para los que no sepan lo que es, se trata de una piscina de 4 o 5 metros de largo en la que se nada contracorriente y no te mueves del sitio.
Todos los que entrenamos en piscina corta acabamos hasta el gorro los días que tenemos sesiones largas. Yo al menos, acabo harto de contar largos, hacer volteos y mirar el reloj para saber los metros que llevo.
Pues ahora imagina un entreno de 4000 metros sin moverte del sitio... sin palabras me quedo sólo de pensarlo.
-Bicicleta-
Rodillo, horas y horas de rodillo.
La sesión más larga de rodillo que he sido capaz de hacer ha sido de 2 horas. Ver series o documentales lo hacen más liviano, pero después de horas de potro de tortura ni el culo más curtido se libra de acabar como el de un mandril.
El señor Sanders hace entrenos en rodillo de hasta 200km, unas 4 horas, no me puedo imaginar cómo debes bajarte de la bici.
-Carrera-
¿Para qué salir a correr a la calle o el campo pudiendo hacer tiradas de 30 km en cinta?
Esto es lo que hace este señor.
Yo soy partidario de la cinta, sobre todo en entrenamientos tipo multitransiciones o combinando trabajo de fuerza en gimnasio con series de carrera a ritmo alto.
De ahí, a hacer 2h en cinta va un mundo. Prefiero correr por el campo cual animal salvaje que dar vueltas a la rueda cual hámster.
Todos estos entrenamientos más las sesiones de fuerza las hace metido en su casa día tras día. A mi me daría la sensación de estar encarcelado.
No quiero que se entienda este post como una crítica a sus métodos, todo lo contrario.
Admiro profundamente su capacidad de sacrificio y sufrimiento, es un pro de los pies a la cabeza.
Ser capaz de hacer esos entrenamientos día tras día está sólo al alcance de unos pocos, y encima son efectivos.
En 2017 fue subcampeón del mundo IM y no ganó por unos problemas musculares al final de la carrera.
Él dice que entrenar así le hace más fuerte mentalmente, desde luego, o te hace más fuerte o te vuelves loco.
Lo que está claro es que está marcando tendencia, hace poco vi un vídeo de Noya haciendo 30 km en cinta, corriendo a 3:15 min/km el angelito. Y no sólo entre los pros, cada vez es más común oír a populares decir: "hoy llueve, me haré un Sanders en el rodillo"
Como todo esto es mejor verlo por uno mismo os dejo un vídeo de un día de sus entrenamientos:
Día entrenamiento Sanders
Dadle duro!
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