Cuando uno de mis deportistas acaba alguna carrera, entreno duro, etc. me gusta conocer sus impresiones. Saber como se ha sentido, si ha sufrido, si le ha sabido a poco. Todas sus sensaciones me sirven para saber si lo que les he recomendado hacer les ha ido bien o no.
Una persona que acaba de lograr un objetivo deportivo tiene un subidón de alegría que hay que saber gestionar.
Me explico. Es muy normal al conseguir por ejemplo, terminar el primer 10 km o un triatlón super sprint, querer dar el salto a otra distancia mayor.
Es un paso lógico pero no necesairo. ¿Por qué siempre hay que ir a más?
Al acabar su primera media maratón, dos de mis alumnos me plantearon saltar a la maratón. Yo siempre trato de transmitirles paciencia, explicarles que no se puede pasar de no correr a correr una maratón en 2 o 3 años.
Hay quien se deja aconsejar y quien quiere conseguir su próximo objetivo ya. Respeto todas las opiniones, pero creo que hay que ser prudente y no someter a nuestro cuerpo a esfuerzos para los que aún no está preparado.
A estos deportistas les pregunté ¿Qué os ha parecido el entreno para la media? ¿Duro? ¿Mucho o poco?
Ambos me dijeron que duro, que muchos días se les hizo cuesta arriba.
Pues ahora imaginar que los próximos 3 meses tenéis que hacer por semana el doble de km de lo que habéis hecho hasta ahora, fue lo que les respondí.
Su impetú inicial se vino un poco abajo, aún así uno de ellos sigue empeñado en hacer la maratón.
Voy un poco más allá, si te gusta lo que estás haciendo ¿por qué tanta prisa por llegar a los objetivos más grandes? ¿Por qué no disfrutar del proceso hasta llegar a ellos?
El cuerpo es muy sabio y cuanto más entrenamos (bien entrenado, no hablo de entrenar sin sentido hasta reventarnos) más somos capaces de rendir.
Este proceso no es cosa de meses, son años de preparación hasta que nuestro cuerpo está listo para los grandes retos.
Os dejo el enlace de un documental que viene como anillo al dedo para este post.
Un excelente reportaje de "El Confidencial Televisión".
Toca el fenómeno del running desde diferentes puntos de vista, habla de forma equitativa de sus pros y contras.
Si como a mí os gusta el deporte en general y el running en particular, emplear 52 minutos de vuestro tiempo en verlo porque relamente merece la pena.
Seguro que os veis un poco reflejados en alguno de los pasajes del documental.
Running: la gran obsesión.
Otro asunto. El sábado corrí el Cross Patones, una carrera de 12,5 km en un pueblo al norte de Madrid, que celebraba su IX edición.
Sigo con mi cruzada de reivindicar las carreras de pueblo bien organizadas, las que buscan sacar un dinerito para su club, pero no dejan de cuidar todos los detalles.
12,5 € de inscripción incluyendo, camiseta técnica y barbacoa final (muy ligerita: chorizo, panceta y cerveza, jajajaja!)
Darle duro! (Si os apetece, si no simplemente disfrutar)
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