En los distintos ámbitos en los que me muevo, educativo, deportivo, etc. es un término que se usa desde hace ya algunos años.
Para los que no tengáis claro el concepto, voy a tratar de explicarlo utilizando las definiciones de los distintos dominios.
La psicología define la zona de confort como: "Un estado mental en que el individuo permanece pasivo ante los sucesos que experimenta a lo largo de su vida, desarrollando una rutina sin sobresaltos ni riesgos, pero también sin incentivos".
En el ámbito del coaching, se conoce la zona de confort al conjunto de límites que, sutilmente, la persona acaba de confundir con el marco de su íntima existencia.
Os dejo una imagen, extraída de la web "Psicología en un click", donde queda bien explicado el concepto:
En el terreno deportivo, tratando de hacer mi propia definición, la zona de confort sería el estado en el que nos encontramos cómodos, donde no mejoramos pero tampoco empeoramos, simplemente nos mantenemos en el mismo estado físico y mental.
Si nos paramos a pensar un poco, la ciencia del deporte lleva empujándonos a salir de nuestra zona de confort unos cuantos años.
Un entrenamiento bien planificado es entre otras cosas eso. Obligamos a nuestro cuerpo y mente a hacer cosas a las que no están acostumbrados para que se adapte a esas nuevas situaciones.
Repito, hablo de un entrenamiento bien planificado, no se trata de someternos a estímulos para los que no estamos preparados. Debemos salir de la zona de confort para mejorar, no para lesionarnos o sobre entrenarnos.
La mayoría de las personas tendemos a ser rutinarias, vamos a trabajar por los mismos sitios o comemos en los mismos restaurantes de menú del día por poner algunos ejemplos.
Los deportistas no somos especiales, también somos rutinarios, acabamos repitiendo entrenamientos y corremos por las mismas zonas. No tiene nada de malo, simplemente somos cómodos, ¿para qué complicarme la vida yendo a entrenar a un sitio que no conozco si dónde voy siempre entreno bien?.
Yo no soy especial, soy igual de rutinario/cómodo que la mayoría de las personas, pero de vez en cuando me canso de lo que estoy haciendo y trato de cambiar.
Este inicio de curso he sentido algo así, la necesidad de cambiar.
Después de un año entrenando a un excelente grupo de personas, en una empresa en la que estando bastante cómodo no estaba de acuerdo al 100% con todo lo que hacíamos, he sentido que era el momento de cambiar.
Gracias a un amigo común, surgió la posibilidad de unirme a "Personal Running" y tras una reunión con ellos vi claro que era una buena oportunidad para mi.
Podría haber estado otro año entrenando en la otra empresa y habría estado cómodo, sin riesgos pero seguramente también sin incentivos.
El nuevo proyecto, en principio, es mejor para mi tanto deportiva como económicamente.
Puede que luego no salga tan bien como yo espero, o puede que salga mejor aún. Eso me lo dirá el tiempo, pero como me dijo Javi, uno de mis ahora antiguos deportistas al que puedo considerar un amigo: "en la vida hay que arriesgar, hay que salir de la zona de confort siempre".
Me gustaría terminar esta entrada agradeciendo a Carlos Martín Caro, de O.E.T, que me diera la oprtunidad de trabajar con él y a Dani Rodriguez y sus socios que me han abierto las puertas de Personal Running.
Darle duro!
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