Como suelo dejarme caer en agosto por tierras levantinas busqué competiciones que se adaptaran a mis necesidades.
En agosto suele dar pereza casi todo, así que mis premisas eran: cerca de casa y algo de natación, bicicleta o carrera que me sirvieran para preparar mi próximo triatlón media distancia que, si todo va bien, será el 2 de octubre en Málaga.
Pues bien, encontré una travesía con un formato curioso: La Volta a l´Escullera i Travesía al Port de Gandía.
Empiezas las mañana a las 9:30 con una travesía de 2600 m y si sigues con ganas a las 11:30 puedes rematar con otra de 850 m por el mismo precio.
Volta a l´Escullera 2600 m
Travesia al Port 850 m
La mañana ha comenzado espectacular para nadar, mar en perfectas condiciones y el solete calentando. Con gran puntualidad nos hemos tirado al agua cerca de 400 personas. Es de agradecer la puntualidad, no sería la primera carrera que nos hacen levantar bien temprano para luego tenernos esperando un buen rato en la salida.
Si nunca has hecho una de estas, mi recomendación es que te lo tomes con mucha calma. Salvo que seas un excelente nadador piensa que vas a estar nadando como poco 35 - 40 minutos. Deja que los buenos se den palos entre ellos, busca tu ritmo y si te ves fuerte súbelo al final. Respira, desliza y disfruta.
Todos esos consejos que os estoy dando me los estaba aplicando yo mismo hasta que el nadador que llevaba delante ha hecho una frenada de emergencia cual dibujo animado. Yo no entendía nada hasta que el compañero se ha quitado de en medio y ha aparecido una medusa tamaño balón de voley que he logrado esquivar no se muy bien como.
A partir de ahí, hemos tenido un tramo entre travesía y gymkhana esquivando medusas del que he salido intacto, no como unos cuantos participantes que al final de la travesía estaban bien marcados.
En honor a la verdad, he decir que el tramo de las medusas deben haber sido unos 400 o 500 m, que para lo que acostumbra a tener el Mediterráneo en otros meses de agosto no está nada mal.
Al final, he terminado la travesía en unos dignos 46:03, lejos de los primeros pero un triatleta mortal como yo no se puede quejar.
Por compromisos familiares no he podido realizar las dos travesías pero el nivel organizativo de la larga me ha parecido muy bueno. Circuito bien marcado, muchas barcas de apoyo, avituallamiento final y una toalla del club organizador como regalo. Por menos de 20 € de inscripción poco más se puede pedir.
Si me cuadran las vacaciones del próximo año con la travesía repetiré.
El próximo evento, carrera 8 km de Piles el sábado 20, que para trabajar los ritmos de competición de carrera viene muy bien. Siempre y cuando mi soleo lo permita, que anda tocado.
Os dejo los entrenos de esta semana. Toca carga, hay que apretar las próximas tres semanas:
L 15 agos
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M 16 ago
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X 17 ago
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J 18 ago
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V 19 ago
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S 20 ago
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D 14 ago
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Swim:
Travesia Gandia 2600m
Gym: circuito TRX + core
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Bike: 2:30 grupo 85%
Run:
20´cal
5x1000
15´soltar + core
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Swim:
2000m 85%
Gym: circuito pesas + core
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Bike: 3:30 grupo 90% + core
Run:
20´cal
Fartleck 3x (500 fuerte + 1500 medio)
15´soltar + core
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Swim:
1500m 75%
Bike:
1:30 facil
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Run:
Carrera Piles 8km
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relax
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Hay alguna sesión de carrera repetida de la semana anterior, mi soleo no me permitió hacerla.
Darle duro!
Y recordar que si queréis que os prepare para cualquier competición podeís poneros en contacto conmigo en cmartincanales@gmail.com
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